3-Week
High School – Summer Workouts
for Kids from 12 to 16
- SPEED & C.O.D.
- STRENGTH & POWER
- AMERICAN FOOTBALL
Performance Training speziell für junge American Football Athleten.
… zur Steigerung der persönlichen Leistung im Bereich Athletik und Kraft, für eine verbesserte Performance.
Gezielte Drills, die sich aufs Feld übertragen lassen. Wir konzentrieren uns auf Richtungswechsel, Beschleunigung und Krafttraining. Wir arbeiten an der Entwicklung von Flexibilität, sowie an der Verbesserung von Geschwindigkeit, Kraft, Energie, Beweglichkeit und Ausdauer.
Speed & Power
- Plyometrisches Training
- Wendigkeit und Richtungswechsel
- Lineare Beschleunigung
Strength
- Kraft- und Konditionsprogram
- Einführung in das Olympische Gewichtheben
Movement Quality & Skill
- Mobilität und Flexibilität
- Techniken zur Vorbeugung von Verletzungen
- Footwork, Koordination und Balance auf hohem Niveau
JULY 2026
- 06. July 2026 – 9.00 Uhr
- 08. July 2026 – 9.00 Uhr
- 13. July 2026 – 9.00 Uhr
- 15. July 2026 – 9.00 Uhr
- 20. July 2026 – 9.00 Uhr
- 22. July 2026 – 9.00 Uhr
AUGUST 2026
- 05. August 2026 – 9.00 Uhr
- 10. August 2026 – 9.00 Uhr
- 12. August 2026 – 9.00 Uhr
- 17. August 2026 – 9.00 Uhr
- 19. August 2026 – 9.00 Uhr
- 24. August 2026 – 9.00 Uhr
