Für Jugendliche American Football Spieler
Das 24/7 AFS-Prep Program ist speziell für junge American Football Athleten konzipiert.
Wir konzentrieren uns auf Richtungswechsel, Beschleunigung und Krafttraining. Wir arbeiten an der Entwicklung von Flexibilität, sowie an der Verbesserung von Geschwindigkeit, Kraft, Energie, Beweglichkeit und Ausdauer.
Schwerpunkte des 24/7 AFS – Prep Program
Speed & Power
- Plyometrisches Training
- Fortgeschrittene Wendigkeit und Richtungswechsel
- Maximale Geschwindigkeit und erweiterte lineare Beschleunigung
Strength
- Fortgeschrittenes Kraft- und Konditionsprogram
- Erhöhte olympische Gewichtheberfähigkeiten
- Erhöhte Arbeitsfähigkeit (Hypertrophie)
Movement Quality & Skill
- Optimale Mobilität und Flexibilität
- Techniken zur Vorbeugung von Verletzungen
- Fortgeschrittene Konditionierung
- Footwork, Koordination und Balance auf hohem Niveau
Neue Termine:
- Montag, 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
- Mittwoch, 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr
- Sonntag, 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr
- Dienstag, 17.15 Uhr bis 18.45 Uhr
- Donnerstag, 19.15 Uhr bis 20.45 Uhr
- Sonntag, 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr
Anfrage:
24/7 AFS – Prep Program Informationen:
Das Training findet jeweils Mo & Mi & So oder Di & Do & So, in Mannheim, statt. Das 24/7 AFS – Prep Program wird immer als 12 Wochen Programm angeboten.
